こころと栄養④（と、上部頸椎カイロプラクティック）

こんにちは。
山形県鶴岡市の
「女性とこどもの整体院　のびやか」です。

ポリヴェーガル理論は、
「トラウマと自律神経の関係」
について、明快に説明しています。

「今ここ」神経系エクササイズ
は、
ポリヴェーガル理論
をベースにしたエクササイズで、
自律神経のバランスを
自力で整えることができます。

本当に簡単な動きばかりなので、
誰でもできます。
今日の表紙の絵は、
エクササイズの一つから選んでみました。

ひとつ弱点があるとしたらここかな、
と私は感じてます。

本から抜粋します。

「どのくらいで効果があらわれるんですか？」
という質問をよく耳にします。
（中略）
一般的に言えるのは
年齢の10％くらいの時間は続けてみてほしい
ということです。ですから、
5歳の子どもなら約6か月、
40歳の大人なら4年
という感じになります。

「年齢の10％くらいの時間」
特に大人にとっては、
ちょっと気が遠くなる時間だと思います。

上部頸椎カイロプラクティックは、
頸椎のゆがみが
①全身のゆがみ＝痛み
②自律神経のアンバランス
を引き起こす、
と考えています。

まだちゃんとした理論はないけれど、
お腹の調子が良くなってきた
とか、
不眠症だったけど、
寝つきが良くなった
とか、
自律神経にアプローチできてるな
という症例はちゃんと存在します。

「年齢の10％くらいの時間」
を短縮できる、
という自負はあります。

一方、
何度も通わなくちゃならない重症の方
にとって、

「今ここ」神経系エクササイズ
は、
「施術と施術の合間に行うエクササイズ」
として、ぴったりだと思います。

もちろん軽症の方にも、
日々のメンテナンスとして、
大いに役立つはずです。

試してみてくださいね。

最後に、
「分子栄養学」方面からは
「自律神経を整える栄養の摂り方」
をアドバイスすることができます。

今日も
「ある事で家族を説得したいお客さま」
へ、
「説得するタイミング」
についてお話できました。

分子栄養学は悪だくみにも使えるな(￣▽￣)
と思った月曜日です。