コレステロールは、低すぎても良くない

ブログ

2021.04.07

こんにちは。
山形県鶴岡市の
「女性とこどもの整体院　のびやか」です。

コレステロールの話を続けます。
以前の話はこれ↓

ナイアシンとコレステロール

検診でよく聞く「LDL、HDL」って？

LDLも、HDLも
「コレステロール（脂質）を運ぶ
たんぱく質のトラック」
です。

運ぶもの（コレステロール）は同じで、
「トラックの形（たんぱく質の種類）と仕事」
が違うだけ。

LDLは
肝臓から末梢へ
コレステロールを運ぶ役

HDLは
末梢のコレステロールを回収して、
肝臓へ戻す役

前回のブログでは、
イメージしやすくするために
LDL＝悪玉
HDL＝善玉
としましたが、
最近は
「どっちも大切」とわかったので、
使われなくなってます。

コレステロールの仕事は？

全身に運ばれたコレステロールは
いろんなものに変身します。

○細胞膜の材料
細胞膜の柔らかさ、流動性のもと

○ステロイドホルモンの材料
副腎皮質ホルモン
（コルチゾール、アルドステロン）
性ホルモン
（プロゲステロン、エストロゲン、テストステロン）
これ全部、コレステロールが材料。

○胆汁酸の材料
脂質や脂溶性ビタミン（A、D、E、K）
の消化・吸収に必要

○ビタミンDの材料
ビタミンDの重要性は
以前も書きました。

コロナと栄養（ビタミンD）

以上、
「コレステロールは
高すぎが問題視されるけど、
低すぎもよろしくないですよ」
という話でした。