パントテン酸（B5）は「●●CoA」の材料

こんにちは。
山形県鶴岡市の
「女性とこどもの整体院　のびやか」です。

今日はビタミンB5。
パントテン酸と呼ばれることが多いです。

パントテン酸の語源はギリシア語で、
pantothen=どこにでもある
その名の通り、
いろんな食品に含まれている栄養素
ではあります。

欠乏症の症状は
副腎の機能障害、
皮膚炎、末梢神経の障害、
頭痛、成長停止、体重減少。

ちなみに、
パントテン酸の前駆体
「パンテノール」入りのシャンプーが
パンテーンです。
CMで言われてる「プロビタミンB5」は、
パンテノールのこと。

含有量が多い食品は
鶏レバー、ささみ、子持ちカレイ、納豆、アボカドなど。
これも腸内細菌が作ってくれるので、
やはり腸は大切。

小腸で吸収されたパントテン酸は
血中から細胞に移動します。
細胞内で、パントテン酸は
補酵素A（CoA）と呼ばれる分子になります。

ちなみに、パントテン酸→CoAの反応には、
補酵素としてマグネシウムが必要です。

CoAは他の分子とくっついて、
「〇〇CoA」と呼ばれる形になったり、
あと、
140種類以上の酵素の補酵素
として働いています。

その中で分子栄養学で重要なものを
ピックアップします。

TCA回路

このブログでもよく出てくる
エネルギー合成のための代謝
「TCA回路」
山手線のような回路の出発点が
アセチルCoAです。

イラストは糖質代謝ですけど、
たんぱく質（アミノ酸）や脂肪が
エネルギーになる時も、
アセチルCoAになってから、TCA回路に入ります。

なので、
アセチルCoAは、エネルギー代謝の交差点に位置する
と言われています。

TCA回路の右下にあるのがスクシニルCoA
これはαケトグルタル酸とCoAの化合物です。

メバロン酸経路

アセチルCoAはコレステロールの材料にもなります。

アセチルCoA
↓　★
HMG-CoA
↓
メバロン酸
↓
コレステロール

★の部分の酵素が
「HMG-CoAレダクターゼ」
この酵素の働きを阻害して、
コレステロール値を下げる薬が「スタチン」
高脂血症の患者さんに処方される薬です。

「コレステロールにつながるなら、
アセチルCoAも、パントテン酸も悪者じゃん！」
ではないですよ。
コレステロール自体は体に必要な物質です。

副腎でのホルモン合成

副腎はパントテン酸の濃度が高い臓器です。
それだけ需要がある、ってことです。
パントテン酸は
ストレスホルモン「コルチゾール」
の合成に関わります。
ストレスの多い状況が続くと、
パントテン酸もたくさん消費されます。

まとめると、
パントテン酸は
〇エネルギー合成
〇コレステロール合成
〇ストレス対応
目立たないけど、重要なビタミンです。