我が家で使ってる無香料の製品（家事編）

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2021.11.26

もううろ覚えですが、「息子が香料苦手だ」と気づいてから、この冬でたぶん5年になります。その時から、我が家の洗剤はほぼすべて無香料です。今日はラインナップ2021年版を紹介します。 洗剤選びで重視していること 性能、使い勝…

PMSと栄養②

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2021.11.18

前回はミネラル（鉄、亜鉛、カリウム）とPMSについての話でした。今日はビタミンDとB6について紹介します。 ビタミンD The Association Between Vitamin D and Premenstrual…

PMSと栄養①

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2021.11.11

前回の続き、生理のトラブルについて。 不快な症状が多いのは、だいたい「生理前のPMS」と「生理中」だと思います。 今日はミネラルとPMSのリスクについて調べた論文を紹介します。 https://www.ncbi.nlm.…

ストレスと生理不順、PMS

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2021.11.08

今日は生理のお話。 学校の保健体育では「女性の生理周期は約28日」と習います。 実際には「正常な周期は25～38日」まったくの狂いなく、28日ごとに来る人は広い世界のどっかにいるかもしれませんが、めったにいないと思います…